Prestations de service

Accompagnez votre corps et esprit vers un équilibre durable. Que vous cherchiez la force du Pilates, la sérénité du Yoga ou les bienfaits sculptant de nos soins corps, nous avons une solution adaptée à vos objectifs.

Le mouvement

Optimisez votre posture et votre souplesse avec nos disciplines de pointe. 

Pilates Reformer

L'excellence du Pilates sur machine pour un renforcement profond.

Grâce à la résistance des ressorts, travaillez votre alignement, votre force et votre souplesse avec une précision inégalée. Un entraînement complet qui respecte vos articulations tout en sculptant votre silhouette.

Pilates en Suspension

Défiez la gravité pour renforcer votre centre et équilibre.

En utilisant des sangles de suspension, vous engagez intensément vos muscles profonds (le "core" ou "centre") et améliorez votre stabilité fonctionnelle à travers des mouvements fluides et aériens.

Pilates Matwork

Maîtrisez les fondamentaux du mouvement sur tapis.

Un travail de précision axé sur la respiration et le contrôle. Idéal pour améliorer la posture, soulager les maux de dos et tonifier le corps de manière harmonieuse.

Vinyasa Yoga 

Une danse du souffle et du mouvement pour dynamiser votre corps.

Enchaînez des postures fluides au rythme de votre respiration. Une pratique créative et rythmée pour évacuer le stress tout en développant force et endurance.

Hatha Yoga 

L'équilibre parfait entre effort physique et sérénité mentale.

Prenez le temps de tenir les postures pour explorer l'alignement et la force. Une approche traditionnelle accessible à tous pour harmoniser le corps et l'esprit.

Yin Yoga

Lâchez prise grâce à une relaxation profonde des tissus conjonctifs.

Une pratique lente et méditative où les postures sont tenues plusieurs minutes. Parfait pour améliorer la flexibilité articulaire et calmer le système nerveux.

Stretching

Libérez les tensions accumulées et retrouvez de l'amplitude.

Des exercices ciblés pour assouplir vos muscles et gagner en mobilité. Un complément indispensable à toute activité physique pour une meilleure récupération.

Le Bien-être

Des technologies et techniques manuelles pour drainer, sculpter et récupérer.

Maderothérapie

Un massage ancestral au bois pour sculpter et drainer.

Cette technique naturelle utilise des outils en bois pour casser les cellules graisseuses, réduire la cellulite et tonifier la peau. Un soin puissant pour redessiner les contours du corps.

Drainage lymphatique

Détoxifiez votre organisme et retrouvez une sensation de légèreté.

Une méthode manuelle douce qui stimule la lymphe, aide à éliminer les toxines et réduit la rétention d'eau. Idéal pour booster le système immunitaire.

Pressothérapie

La technologie au service de votre récupération et de votre confort.

Grâce à une compression mécanique, ce soin active la circulation sanguine et lymphatique. Parfait pour traiter les jambes lourdes et accélérer la récupération après l'effort.

L'accompagnement

Un suivi sur-mesure pour une transformation efficace et encadrée.

Préparation physique

Optimisez vos capacités physiques avec un accompagnement sur-mesure.

Que vous soyez un athlète confirmé ou en phase de reprise, nous concevons des programmes spécifiques pour transformer vos objectifs en résultats concrets. Nos séances sont dispensées en individuel, duo ou trio pour garantir une qualité d'exécution optimale.

  • Performance & Outdoor : Préparation spécifique pour le trail, la course à pied et le trek.
  • Santé & vitalité : Remise en forme ciblée et programmes de perte de poids.
  • Sport santé (PEPS niveau 1) : Activités physiques adaptées,  réathlétisation et réhabilitation fonctionnelle.

Préparation mentale

Libérez votre potentiel en harmonisant votre corps et votre esprit.

Le mental est le moteur de la performance et du bien-être. Nous vous accompagnons pour dépasser vos blocages, gérer votre stress et renforcer votre motivation.

  • Gestion du stress et des émotions 
  • Confiance en soi et concentration
  • Accompagnement au changement et fixation d'objectifs

 

Nutrition

Adoptez une alimentation qui soutient votre vitalité et vos objectifs.

Parce que les résultats se construisent aussi dans l'assiette, bénéficiez de conseils nutritionnels adaptés à votre mode de vie, sans frustration.

  • Rééquilibrage alimentaire durable
  • Nutrition du sportif (performance et récupération)
  • Optimisation de l'énergie au quotidien

Bilan corporel

Analysez votre composition pour stratégie précise et efficace.

Grâce à notre technologie d'impédancemétrie professionnelle (Z-métrix), nous évaluons précisément votre état de forme initial pour personnaliser chaque séance.

  • Mesure de la masse grasse, musculaire et hydrique
  • Suivi de progression rigoureux
  • Tests physiques et posturaux personnalisés

Bien-être en entreprise

Investissez dans le capital santé de vos collaborateurs.

Améliorez la cohésion d'équipe, réduisez le stress et prévenez les troubles musculosquelettiques (TSM) grâce à nos interventions sur-mesure directement dans vos locaux ou lors de vos séminaires.

Nos solutions adaptées au monde du travail :

  • Réveil musculaire & Stretching : Pour bien commencer la journée ou couper les postures sédentaires.
  • Séances de Yoga & Pilates : Pour une gestion du stress optimale et un renforcement postural.
  • Ateliers Bien-être & Nutrition : Des conseils pratiques pour une vitalité durable au bureau.
  • Drainage & Récupération : Des protocoles courts pour revitaliser vos équipes.

Une approche flexible :  Chaque entreprise est unique. Nous concevons ensemble un programme qui s'adapte à votre culture d'entreprise, à vos horaires et à votre espace.

L’exception au quotidien

C'est ici que commence notre aventure. Apprenez à connaître notre entreprise et ce que nous faisons. Nos engagements : la qualité et un service impeccable. Rejoignez-nous pour grandir et atteindre des sommets, ensemble. Nous sommes heureux que vous soyez ici pour faire partie de notre histoire.